Польза свеклы для здоровья

Свекла богата калием, магнием, железом, витамином В6, А, С, нитратами и т. д. Ее можно есть сырой, как салат или варенной в своей коже, чтобы сохранить все питательные вещества. Регулярное потребление свеклы может дать Вам много пользы для здоровья. Ниже перечислены некоторые преимущества свеклы, приносящие пользу для здоровья: 1. Можно уменьшить вероятность инсульта, инфаркта и артериальное давление: Свекла, богатая нитратами может уменьшить вероятность инсульта, сердечных заболеваний и кровяного давления. Это происходит от того, что нитраты, содержащиеся в свекле, увеличивают кровеносные сосуды и повышают содержание кислорода в крови. Потребление свеклы на регулярной основе важно для того, чтобы иметь здоровое сердце. 2. Лучший антиоксидант: Антиоксиданты играют важнейшуюПодробнее →