Воздержание от пищи

Воздержание от пищи и стройная фигура

Воздержание от пищи и стройная фигура

Воздержание от пищи

Праздники обычно проводят за хорошо накрытым столом. Поесть, немного выпить и пообщаться - это такая уже традиция.

Остается только сделать так, чтобы выход из праздников был без последствий для стройной фигуры и желудка. Это не так и сложно, если соблюдать этих важных правил.

Перед праздничным ужином необходимо хорошо позавтракать и пообедать. Не ждите вечера, когда можно будет наесться досыта и больше. Часто бывает так, что, готовя вкусное угощение для гостей, мы сами едим, что называется, впопыхах, или, смакуя роскошный стол в гостях, оставляем место для десерта.

Такой подход радикально неверный: голодные, мы набрасываемся на еду и, конечно, не можем рассчитать свои силы и переедаем - тем более, что все такое вкусное и все обязательно надо попробовать. Остаток вечера проходит в полусонном состоянии, дополняется весом в желудке.

Получается, совет такой: не нарушать привычный режим питания, есть понемногу в течение дня, чтобы вечером не сесть за стол голодной.

Второе, на что стоит обратить внимание, это выпивка перед закуской. Само по себе употребление спиртного перед едой - не лучший вариант: аперитив подогревает аппетит, и снова кажется, что мы съедим целую курицу за раз. А в таком случае симптомы переедания дополнят симптомы алкогольного опьянения: алкоголь, выпитый натощак, в несколько раз быстрее всасывается в кровь.

Итак, не пить на голодный желудок, чтобы не потерять контроль ситуации. Не думайте, что набранный за праздники лишний вес вы сбросите за пару дней: организм хитро устроен, и он не отдаст жирок без боя. Так что лучше, для себя любимой, съесть маленькую порцию угощения и не изнурять себя диетами после праздников, чем, объевшись на двух-трех вечеринках, месяц ругать себя за слабость духа муки диеты. И ученые мужи тоже подтверждают, что излишества никогда стройной фигуры не доказывают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.