Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Одним из эффективных блюд, которые помогают бороться с лишним весом, является и суп из сельдерея для похудения. Некоторые из диетологов рекомендуют добавлять в суп, кроме стеблей, половину корня сельдерея. Объясняется это следующим: как сам сельдерей, так и суп из него является ускорителем обмена веществ, а потому, не позволяет образовываться прослойкам из жира. Причем сельдерей является трудноперевариваемым продуктом и, чтобы переварить его, организм тратить дополнительные калории.

Положительные моменты супа из сельдерея для похудения.

1. Сочетание эффективности и непродолжительность диеты. Достаточно всего 7 дней, чтобы потерять 5 кг.

2. Суп из сельдерея, учитывая содержание в диете витаминов и минеральных веществ, положительно влияет на функционирование в целом всего организма, помогает его очистке, улучшает пищеварение, нормализует водообмен.

3. С помощью сельдерея лечатся почки и печень.

4. Безопасность диеты. Ограничений по применению практически нет. Им могут воспользоваться, в том числе, кормящие и беременные женщины.

5. Повторение курса такой диеты возможно сколько угодно раз, причем при применении диеты чувство голода не мучает.

6. Основное блюдо описываемой диеты - это овощной суп из сельдерея для похудения, который может использоваться по такому принципу, как, чем больше съел, тем лучше. Прием супа дополняется некоторыми продуктами, которые необходимо принимать в порядке, предписанном диетой.

Стоит особо отметить, что нельзя при такой диете употреблять алкоголь, мучные изделия, жареные блюда, а также сладкие напитки.

Способы приготовления супа из сельдерея.

Приготавливается суп из сельдерея для похудения по нескольким рецептам, где используются как стебли, так и корни сельдерея. Здесь важно, чтобы данный суп был овощным и не включал высококалорийных продуктов. А учитывая, что сам сельдерей обладает мочегонным эффектом, не забывайте пить воду. Ниже приведены два рецепта приготовления супа из сельдерея для похудения.

Рецепт №1.

Измельчите оба вида лука по 150 грамм, в течение 2 минут обжарьте на масле, лучше на оливковом и добавьте 20 грамм чеснока (использовать пресс для чеснока), по 1 столовой ложке измельченного тмина и карри. Перемешайте прямо в сковороде и еще немного обжарьте полученную смесь на медленном огне.

Затем нарежьте кубиками сельдерей (300 г), томаты (300 грамм) и морковь (170 грамм), разберите цветную капусту (300 грамм) по соцветиям и нашинкуйте белокочанной капусты (250 грамм). Все ингредиенты выложите в кастрюлю с 1,5 литрами воды, добавьте по вкусу специи. Варится суп из сельдерея до готовности.

Рецепт №2.

Измельчите стебли сельдерея (400 грамм), кочан капусты (0,5 килограмма), репчатый лук (до 6 луковиц), перец сладкий (1 штука), томаты (3 штуки), все ингредиенты выложите в кастрюлю с 3 литрами воды. Добавьте соль и черный перец (молотый). Когда суп закипит, варим его 10 минут и затем на медленном огне доводим до готовности, до того момента, когда овощи не будут мягкими.

Суп из сельдерея употребляйте 7 дней, съедая ежедневно тарелку приготовленного супа. В другие приемы пищи можно есть овощи, исключая картофель и фрукты, исключая бананы и виноград. Пейте много минеральной воды без газов.

Недельная диета.

Понедельник - суп из сельдерея для похудения с фруктами, исключая бананы.

Вторник - суп из сельдерея с сырыми овощами. Не рекомендуется употреблять фасоль, кукурузу и зеленый горошек.

Среда - суп из сельдерея с фруктами и овощами, картофель не употреблять.

Четверг - суп из сельдерея с 3 бананами и 1-2 стакана нежирного кефира.

Пятница - сельдереевый суп с нежирным мясом и 6 помидорами.

Суббота - суп из сельдерея с нежирным мясом и зелеными овощами.

Воскресенье - суп из сельдерея для похудения и немного риса с сырыми овощами и фруктами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход