Спорт и фитнес

Спорт и фитнес в жизни женщины.

Секрет идеальной фигуры

У вас избыточный вес и никак не можете похудеть? Что делать, чтобы сбросить лишний вес, и где секрет идеальной фигуры?

Надо осознать, что от тех сантиметров и килограммов, которые накапливались годами, после первой же тренировки избавиться не удастся. Процесс совершенствования фигуры может длиться несколько месяцев, а в некоторых… Читать далее

Калланетика для тела и души

Хочется тебе иметь прекрасную фигуру и пребывать в хорошем настроении? 15-20 минут занятий калланетикой в день помогут в этом.

Кому из нас не хочется быть стройным и иметь прекрасную, подтянутую фигуру, уверенность в себе и всегда хорошее настроение. Один из методов достижения желаемого результата - это калланетика, уникальная система упражнений,… Читать далее

Упражнения для похудения живота, ягодиц, бедер и ног

В настоящее время проблемы с лишними килограммами настолько остры, что есть смысл поговорить об этом. Во всем мире много мужчин и женщин ежедневно борются с лишним весом, но не всегда данная борьба приносит желанный успех. Часто, перепробовав разнообразные диеты и разгрузочные дни, женщина начинает терзать себя риторическим вопросом: кушаю я… Читать далее

В чем польза плавания

Известно, что любой вид спорта полезен для здоровья человека, ведь каждый из них определенным образом влияет на различные органы и системы человека. Тем не менее, подавляющее большинство людей любят плавание. Неужели плавание лучший вид спорта для укрепления здоровья?

Плавание - особый вид спорта, поскольку укрепляет почти все системы человека, развивает… Читать далее

Как быстро похудеть на 10 кг

Когда необходимо срочно сбросить вес, человек может начать использовать самые разнообразные средства, многие из которых оказываются не просто недееспособны, но еще и опасными для здоровья. Именно поэтому так важно точно узнать, как быстро похудеть на 10 кг?

Возможно ли это сделать обычными методами, с помощью диеты и физических упражнений?… Читать далее

Спорт и здоровье человека

Жизнь и долголетие неразрывно связаны со здоровьем, на которое влияет множество факторов. Спорт - один из них. Спорт и здоровье человека неотделимы друг от друга. Спорт оказывает положительное влияние на весь организм, в том числе и на психику: во время физических нагрузок человек чувствует прилив сил через выделение в… Читать далее

Упражнения для талии

Каждая девушка мечтает об идеальной и тонкой талии. Для того, чтобы добиться желаемого результата порой девушка может пойти на огромные жертвы, постараться достичь идеальных форм странными и даже опасными для здоровья методами. Вместе с тем, существуют всем известные упражнения для талии, которые помогут достичь идеальных форм тела, сделать фигуру… Читать далее

Каким видом спорта заняться для сжигания калорий

Многие желают сжечь максимальное количество калорий за минимальный промежуток времени. Если вы относитесь к этой категории людей, то эта статья поможет вам узнать, каким видом спорта заняться. Перед вами 10 видов спорта и примерное количество калорий, которые они сжигают.

Бег - сколько сжигает калорий?

Бег примерно сжигает 450 калорий… Читать далее

Физическая активность

Врачи утверждают, что физическая активность, если она регулярная, оздоравливает в любом возрасте. Мало того, что омолаживает, она вообще жизнь продлевает! И это не пустые слова: механизм омоложения включается сложным влиянием на систему генов, то есть, фактически, на матрицу нашего организма. Их по полному комплекту, около 3500 штук, заключено в… Читать далее

Упражнения для ягодиц

Не секрет, что для многих женщин одним из самых насущных является вопрос о целлюлите, красоте бедер и ягодиц. Пожалуй, только та женщина, которая верит в чудо, бегает по магазинам и покупает все те средства, которые обещают сделать ее ягодицы более упругими и помогут избавиться от целлюлита. Но одного крема, конечно,… Читать далее

Фитнес для похудения

Многие посетители фитнес-клубов недолюбливают силовые тренировки. Да, они хорошо знают, что мышцы важно держать в тонусе. Хорошо развитые мышцы - это прямая спина, высокая грудь и стройные ноги, что является основным признаком хорошей фигуры.

Физические нагрузки предназначены прежде всего для оздоровления организма, и, поскольку при выполнении силовых упражнений происходит значительный… Читать далее

Фитнес программы

В последнее время для большинства успешных людей стало нормой следить за своей фигурой, совершенствуя свое мастерство в обычных видах спорта, посещая фитнес-клубы, где осваивают новые фитнес программы. Для тех людей, которые никак не могут определиться, какие программы выбрать, здесь представлены лучшие фитнес программы в самых известных направлениях фитнеса.

Существуют… Читать далее

Вход