Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Режим питания ребенка

Режим питания ребенка

Не следует давать ребенку много есть непосредственно перед тем, как ложиться спать. Ужин детям следует давать не позднее чем за час перед укладкой в ​​постель.

Недосыпание наносит большой вред детскому организму, они становятся капризными, плаксивыми, у них повышается восприимчивость к разного рода болезням, медленнее растут и меньше приобретают вес. После отлучения ребенка от груди, питание его должно быть более разнообразным.

По мере увеличения количества зубов, ребенку необходимо давать твердую пищу. Какие же продукты будут полезны? За день ребенку нужно дать по 0,5 литра молока (в том числе и то, что идет на приготовление блюд). Больше давать не рекомендуется. Нельзя утолять жажду ребенка молоком - это не жидкость для питья, а еда, и аппетит у вашего дитя может уменьшиться. Мясо и рыбу нужно давать 4-5 раз в неделю. Жирные сорта мяса и рыбы для ребенка не полезны. Ребенок до 3 лет может съедать через день по одному яичку, а более старшие - каждый день.

Белок у некоторых детей вызывает появление зудящей сыпи. В этом случае нужно совсем отказаться от яиц. Очень полезно для детей есть сыр, его рекомендуется чередовать с яйцом.

Ежедневно детям нужно давать хлеб, сахар, масло, сырые и вареные овощи. Овощи, фрукты и ягодв содержат жизненно необходимые витамины и минеральные вещества.

Чтобы сохранить витамины, которые разрушаются в процессе приготовления пищи, надо соблюдать следующие несложные правила: очищенные овощи не оставлять надолго в воде или на воздухе, класть их в кипящую воду или в бульон, варить под крышкой, не разогревать лишний раз овощные и фруктово-ягодные блюда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вход