Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах

Многим людям, которые собираются похудеть, уже полюбился разгрузочный день на огурцах. Огурцы отлично подходят для разгрузочных дней - это низкокалорийный продукт, способный сжигать жир - они не только очистят организм, но и сожгут грамм 200 жировых отложений. Огуречный разгрузочный день можно проводить в любое время года, но особенно актуален разгрузочный день летом и осенью, когда на прилавках магазинов полно свежих огурцов.

В огурцах много клетчатки, особенно в огуречной кожуре. Это означает, что разгрузочный день на огурцах отлично очистит организм и поможет похудеть, а так же убрать живот. Еще одним преимуществом огуречного разгрузочного дня является то, что поскольку огурцы содержат множество минеральных веществ и витаминов, то даже при разгрузочном дне организм будет обеспечен необходимыми веществами. Это значит, что при правильном проведении разгрузочного дня на огурцах он не только не повредит организму, а пойдет ему на пользу.

Разгрузочный день на огурцах следует проводить 1 раз в неделю в течение 1-2 дней. За этот период можно сбросить 1 - 1,5 лишних кг, избавиться от хронического запора и основательно очистить организм.

Сразу же уменьшится объем талии и начнет уходить живот. Причем за очень короткий промежуток времени. Так что, если вы хотите убрать живот, начните с разгрузочного дня на огурцах.

Как проводится разгрузочный день на огурцах?

Для этого нам понадобится 2 килограмма свежих огурцов. Их нужно разделить на 5 приемов, с примерно равными промежутками времени между ними. Принцип разделения продуктов именно на 5-6 приемов применяется при проведении практически всех разгрузочных дней. Это позволяет не перегружать желудок и дает организму время на природные процессы очистки. Именно этого времени мы часто лишаем организм через постоянное жевание жвачки и перекусов между едой.

Еще одно важное правило: есть огурцы нужно обязательно с кожурой, ведь именно в ней содержится основная доля клетчатки, которая стимулирует органы пищеварения и очищает кишечник. Когда кишечник очистится, вы не только похудеете, но и улучшится состояние кожи и волос.

Обычно во время огуречных разгрузочных дней огурцы едят в виде салата без добавления масел. В крайнем случае можно добавить 0,5 чайной ложки оливкового или льняного масел холодного отжима. Льняное масло считается особенно полезным, оно содержит Омега-3, причем в более легком для усвоения виде, чем в рыбьем жире, о пользе которого знают все без исключения.

Солить огурцы нельзя - соль задерживает жидкость в организме, а это крайне нежелательно для разгрузочного дня, когда организм тщательно избавляется от накопленных шлаков и токсинов. Вообще в обычном питании тоже старайтесь ограничивать употребление соли.

Кроме того, в течение разгрузочного дня следует выпить около 2 литров простой питьевой воды, чтобы организм смог вывести все токсины, выделяющиеся при его чистке.

Очень рекомендуется добавить к такому разгрузочному дню ложку натурального меда - он способствует естественному очищению организма. Кстати, мало кто знает, что сочетание огурцов и меда, как ни странно, на самом деле очень вкусное - попробуйте. Огурцы с медом - очень полезное сочетание, которое способствует очищению и похудению.

Если вам сложно весь день продержаться на одних только огурцах, можно добавить к ним зелень, такую ​​как зеленый салат, укроп, петрушка, лук. Если это не помогло, добавьте еще и помидоры - это должно облегчить проведение разгрузочного дня.

Перед проведением любого разгрузочного дня обязательно почитайте правила для вашей же безопасности, и худейте на здоровье. Помните, что в разгрузочные дни нужно снизить умственные и физические нагрузки, чтобы перенести эти дни легче.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.