produktyi-dlya-muzhchin

Путь к сердцу мужчины — продукты, которые улучшают здоровье представителей сильного пола

Все мы знаем, какие продукты полезны организму человека, а какие, наоборот, приносят вред. Но, почему-то при выборе продуктов этого не учитываем. Доказано, что женщинам необходим один продуктовый набор, чтобы иммунитет оставался крепким, а кожа красивой, а мужчинам - совсем другой.
Какие же продукты важны в рационе мужчин, чтобы они оставались сильными, мужественными и хорошими любовниками?

Красное мясо. В нежирной свинине и телятине есть аминокислоты, участвующие в наращивании мышц. Красное мясо содержит необходимое количество железа, необходимое для нормального кровообращения, связанного с половой жизнью.

Вишни помогут мужчинам избавиться от боли в мышцах и минимизировать последствия травм.

Горький шоколад содержит флавоноиды, которые помогают снизить уровень холестерина, сбалансировать артериальное давление, улучшить циркуляцию крови, напрямую связан с эректильной функцией и повышает потенцию.

Устрицы. У них рекордное содержание цинка, важного для работы сердца, репродуктивной системы, мышц, а также для потенции. Заменить устрицы можно телятиной, индюшатиной, курятиной и тыквенными семечками.

Авокадо. Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в этих плодах, противоборствуют холестерину, который нередко вызывает инфаркт.

Жирная рыба. В сельди, лососе, палтусе и сардине есть полезные жиры омега-3, которые обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

Молоко и йогурт. Такие продукты богаты лейцином, важным для роста мышц.

Имбирь. Это естественное противовоспалительное средство, которое подойдет как закуска после занятий в спортзале, и для устранения боли в мышцах.

Банан. Один из лучших продуктов для потенции и источник калия. А еще он укрепляет мышцы и кости, и нормализует давление.

Помидор. Богат ликопином - веществом, предотвращающим возникновение рака простаты.

Шпинат. Ценным веществом в нем является лютеин, которое улучшает зрение и хорошо влияет на простату.

Фисташки. Белок, клетчатка и цинк, которые в этих орехах, снижают уровень холестерина, а значит, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и половой функции.

Яйца. В них содержится белок, лютеин и железо, которые помогают набрать мышечную массу и поддерживают функции кроветворения.

Бразильские орехи. Главный источник селена - минерала, который необходим для иммунной системы и здоровья щитовидной железы, участвует в биосинтезе главного мужского гормона тестостерона и поддерживает нормальное функционирование половых органов.

Овсянка. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях, очищает сосуды от вредного холестерина, который является главным врагом мужчин.

Бурак. Полезен тем, что в нем содержится бета-каротин, который препятствует развитию доброкачественных опухолей, в частности аденомы простаты.

produktyi-dlya-muzhchin

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.