Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Правильное питание

Статьи о правильном питании и полезных для здоровья продуктах питания

Жизнь после новогодних праздников

Хороший сон, полноценный рацион и банные процедуры помогут настроиться на рабочий лад после новогодних рождественского отпуска.

Новый год, Рождество, а за ними еще и другие зимние праздники, как Щедрый вечер, Василия, Иордан - это то, что одновременно дарит нам радость и счастье, но при этом отнимает силы и энергию для… Читать далее

Как праздновать так, чтобы и не переесть, и желудок утешить

Что ни говорите, а россияне любят хорошо перекусить, особенно на празднества. Да и кто сможет воздержаться, когда столы ломит от большого количества всякой вкуснятины. Тут присутствуют сладкое и острое, жареное и вареное, копченое и жаркое, консервированное и салаты. Такое обилие вкусных закусок на столе соблазняет попробовать все подряд.

Специалисты же… Читать далее

Меню для повышения иммунитета и быстрого выздоровления

В период простуд наша пища должна быть богатой на витамин С. Человек так оторвался от природы, что потерял способность самостоятельно вырабатывать этот витамин, поэтому он ежедневно должен поступать с пищей, и, желательно, равномерно в течение дня.

Витамин С:

- защищает от вирусов и бактерий (стимулирует образование иммунных клеток, интерферона… Читать далее

Холодные супы на лето

Потребляя летом холодные овощные и десертные супы, можно не только охладиться и восстановить водный баланс организма, но и насытить его витаминами и микроэлементами.

Лето - подходящее время для холодных блюд, не требующих длительного приготовления, но зато прекрасно утоляют жажду и не перегружают желудок лишними калориями. Готовят их по-разному: и на… Читать далее

Что нужно есть, чтобы похудеть

Конечно, если полностью отказаться от питания, можно быстро сбросить с себя лишние килограммы, однако, надо признать, что данный способ похудения неуместен. Чтобы поддержать здоровье организма в нормальном состоянии, нужно поставлять ему необходимое количество питательных веществ, попадающих с едой. Если при похудении учитывать, что нужно есть, чтобы похудеть, эффект будет… Читать далее

Стр. 1 из 141234...Последняя

Вход