Тыква

Полезный продукт — тыква

Полезный продукт — тыква

Тыква

Тыква - очень полезный и вкусный продукт. Но почему-то мало кто использует этот солнечный плод по его прямому назначению, и, как правило, чаще всего о тыкве мы вспоминаем только при праздновании чужеземного праздника под названием Хэллоуин. И очень даже зря, ведь тыква может быть очень и очень полезной!

Чем богата тыква?

В тыкве содержатся витамины, жиры, углеводы, белки, а также глюкоза с целлюлозой, минеральные вещества, полезные микроэлементы, среди которых железо, калий, кальций и др..

Мало кто знает, что каротина в тыкве в 5 раз больше, чем в моркови и даже в 3 раза больше, чем в печени!

В тыкве содержится большое количество витамина В6, который играет огромную роль в системе кроветворения.

Мякоть тыквы, а также сок оказывают на организм щадящую слабительным и мочегонным действием, помогают вывести лишнюю воду и соль из организма, не причиняя вреда и не раздражая почечные ткани.

Кому полезна тыква?

Врачи рекомендуют употреблять тыкву в разном виде людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.

Свежевыжатый тыквенный сок в умеренных количествах помогает справиться с хроническими запорами, с геморроем, а также с нервными болезнями и с бессонницей.

Помогает тыква и при воспалении мочевыводящей системы, а также при почечной недостаточности.

При проблемах печени следует съедать сырую мякоть тыквы. Если такая пища вам не по душе, то можно готовить ее с рисом, пшеном или манной крупой.

Семена тыквы.

Семена тыквы

Полезна не только мякоть тыквы, но и ее семена. Они оказывают на организм глистогонное действие.

Благотворно семена тыквы действуют и на мужчин, благодаря существенному содержания цинка (этот минерал оказывает положительное влияние на потенцию и является прекрасным профилактическим средством в борьбе с простатитом).

Семена тыквы помогают значительно улучшить работоспособность организма и память, избавят от излишней нервозности. Особенно тыквенный сок полезен при хронической усталости, но и употреблять его следует в умеренных количествах или в разбавленном виде.

Тыквенная диета.

Тыквенная диета будет полезна для желающих похудеть. Ведь 100 гр. тыквы содержит всего-то 40 ккал.

В тыкве очень много также пектинов, помогающих наладить пищеварение, а также снижающих в крови уровень холестерина. Желательно съедать ежедневно около 500 гр. тыквы.

Тыква оказывает благотворное влияние также на подростковую угревую сыпь. При регулярном употреблении этого полезного продукта, кожа становится значительно чище и красивее, главное не лениться и каждый день съедать немного этого овоща.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.