Свойства кофе

Полезные свойства кофе

Полезные свойства кофе

Свойства кофе

Кофе стал предметом тысяч обследований в последние несколько лет. Известный как простой стимулятор, он также имеет много других свойств. Вот некоторые из наиболее интересных статистических данных о полезных свойствах кофе, которые собраны для его сторонников.

Снижает смертность.

По крайней мере 5% обследований показали, что употребление кофе связано с уменьшением риска смертности у мужчин и женщин. Например, длительный и масштабный опрос, который изучил более 400 000 человек, показал, что, чем больше кофе люди пьют, тем ниже их риск смертности. По результатам исследования, мужчины, которые пили от 2 до 3 чашек кофе в день, показали низкий риск смертности - 10%, а те, которые выпивали от 4 до 5 чашек в день, показали еще более низкий показатель - 12%. Принимавшие в течение дня шесть или более чашек снизили смертность еще на 10 процентов. Что же касается женщин, цифры немного выше; они страдают от таких параметров, как возраст, жир и другие факторы образа жизни.

Улучшает баланс холестерина.

Кофе содержит антиоксиданты, которые могут сбалансировать уровень общего холестерина, увеличить хороший HDL холестерина и понизить заболевания, связанные с воспалением сердца. В одном из исследований, пьющих кофе попросили поднять его потребление до 4, а затем до 8 чашек в день. Эта доза улучшила соотношение между плохим LDL и холестерина ЛПВП более чем на 8 процентов.

Уменьшает метаболический синдром.

Метаболический синдром - одна очень серьезных и распространенных проблем со здоровьем в мире. Он может увеличить риски сердечной недостаточности и диабета. Пить кофе хорошо для сжигания жира, а это потенциально влияет на состав тела и снижает риск диабета.

Репродуктивная система.

Многие исследования показали, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития рака простаты у мужчин и риском развития рака эндометрии у женщин. Один из опросов показал, что мужчины, которые потребляли более 6 чашек кофе в день, снижают риск рака простаты почти на 20 процентов. Что же касается женщин, исследования показали, что женщины, которые пили более 4 чашек кофе в день, снизили риск рака эндометрия почти на 25 процентов.

Влияние на кровеносные сосуды.

Несколько исследований показали, что содержащийся в кофе кофеин может улучшить здоровье кровеносных сосудов, увеличивая производство оксида азота в эндотелии и улучшает тонус сосудов мышц. Кофе также поддерживает артериальное давление и понижает кровяное давление в долгосрочной перспективе. Несмотря на то, что кофеин может увеличить кровяное давление, оно вернется в нормальное состояние после того, как кофеин метаболизируется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.