Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Питание в разгрузочные дни

Разгрузочные дни - питание

Главное - правильно выбрать продукт. Выбирая, следует учитывать ваши вкусы, пользу от него, нельзя есть через силу. В разгрузочные дни необходимо съедать не меньше 500 ккал.

Диетологи рекомендуют устраивать капустные дни. Брокколи или цветная капуста, сваренная в немного подсоленной воде поможет и голод утолит, и работу желудочно-кишечного тракта стимулировать. Печеные яблоки тоже подойдут.

В разгрузочные дни есть нужно в день 4-6 раз и выпивать до 1,5 л воды. От кефирных дней лучше отказаться, потому кефир содержит алкоголь, который может вызывать чувство голода, поэтому вечером человек может сорваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход