napitki-dlya-detey

Напитки для детей

Напитки для детей

Что бы такого дать пить ребенку, чтобы это было вкусно и полезно? Такой вопрос, пожалуй, ставит себе ежедневно каждая мама, потому что телепрограммы, сайты, различные форумы пестрят сообщениями и мыслями о том, что напитки вредят малышу, а сладкая газировка вообще опасна. Итак, какие напитки можно давать детям, а какие им категорически запрещены.

Вода вместо сока.

Напитки стоит давать ребенку, это зависит прежде всего от его возраста и состояния здоровья. Детям до года лучше всего подходит материнское молоко. Деятельность человеческого организма полностью зависит от воды. В организме детей ее более 75%. И если количество жидкости достаточно, все биохимические процессы проходят нормально.

Мамы, особенно маленьких детей, часто спрашивают, сколько жидкости в течение дня должен выпивать их ребенок? Чтобы правильно определить эту потребность, нужно учитывать возраст ребенка, вес, физическое состояние. На килограмм массы тела нужно 30-40 миллилитров жидкости в сутки.

Если же ребенку не хватает жидкости, у него начинают пересыхать губы и ротовая полость, кожа станет бледной, уменьшатся количество мочеиспускания, причем цвет мочи будет темный с неприятным запахом. Эти признаки также могут указывать на определенные заболевания или сигнализировать, что с ребенком что-то не так.

С возрастом потребности ребенка растут, меняется и рацион. Соки, например, одни из первых в детском прикармливании. Малышам лучше всего брать соки детского питания. Ведь соки, нектары, морсы в так называемых тетрапаках преимущественно разбавлены (концентрат разбавленный с водой), поэтому для детей не очень полезны.

Не все маленькие дети хорошо воспринимают соки в чистом виде, поэтому их надо разводить. Кроме того, соки раздражают слизистую оболочку желудка, а те, что с сахаром, разрушают зубную эмаль, что приводит к кариесу в детском возрасте. Детям лучше употреблять овощи и фрукты в чистом виде, пюре. Следует выбирать те, которые не имеют грубой клетчатки, большого количества пектинов, чтобы не раздражать желудок ребенка, что может вызвать метеоризм - вздутие живота.

А для утоления жажды лучше всего давать детям чистую негазированную воду. Очень полезны компоты из сухофруктов, но без сахара.

Нет - черному чаю!

Черный и зеленый чай детям до трех лет не рекомендуется давать вообще. Такие напитки содержат большое количество танинов, которые возбуждают нервную систему. Лучше выбирать специализированные детские чаи. Они бывают профилактическими и лечебными (вторые можно брать только по совету педиатра). Лучше всего подойдут детям травяные чаи. Начинать стоит с моночая, то есть, имеющих только один компонент, чтобы понять, как ребенок на него отреагирует, не будет ли аллергическая реакция. Детям после трех лет можно давать чаи из лесных сушеных ягод. Шиповниковый чай стимулирует иммунитет, ромашковый успокаивает, дезинфицирует, а липовый является лечебным - противопростудным.

Какао при простуде.

Детям в возрасте два с половиной - три года можно предложить какао. Такой напиток следует готовить три-четыре раза в неделю. Ребенок может выпить его 150 - 200 миллилитров, причем основное количество такого напитка должно составлять молоко.

Обычное, какао в порошке ценнее, чем фасованные какао-напитки, потому что в уже готовых сухих напитках меньше какао, а больше дополнительных веществ, в частности сахара. Какао полезно пить детям, у которых анемия. Кроме того, оно является прекрасным напитком во время простуды, кашля, поскольку содержит вещество теобромин, которое подавляет так называемый кашлевой центр.

Но какао подходит не всем. В частности, осторожным стоит быть тем родителям, чьи дети подвержены аллергии. Более того, какао содержит кофеин, поэтому его не рекомендуют гиперактивным детям.

Еще одним полезным напитком для детей является кофе из злаков. Лучше всего его готовить на молоке с небольшим количеством сахара. Так как в состав таких напитков входят злаки, они содержат много микроэлементов, в том числе магний и цинк.

А вот от газированных напитков советует отказаться. Даже если дети очень просят, не стоит удовлетворять такие их прихоти. Это очень вредно для организма! Они не утоляют жажды, но дети их любят за яркий цвет и пузырьки углекислого газа. Если родители с детства приучают детей, какие напитки можно потреблять, а от каких лучше отказаться, то и в детском коллективе, где нет мамы и папы, они будут знать, что выбрать.

napitki-dlya-detey

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.