Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Как правильно целоваться в засосДневной и вечерний макияжОтношения с женатым мужчинойКак разорвать отношения с женатым мужчинойКак привлечь парня

На каком боку лучше спать


Правильно выбранная позиция во время сна поможет быстрее восстановить силы и прекрасно себя чувствовать.

На каком боку вы обычно спите? На правом или на левом? А возможно, предпочитаете сон на спине? Специалисты говорят, что спать лучше на левом боку - так вы улучшаете свое здоровье, а значит, работу всех органов.

Итак, мы расскажем вам о преимуществах сна на левом боку.

Улучшается работа лимфатической системы.

Лимфатическая система очищает организм от токсинов и продуктов обмена. Известно, что эта система впадает в так называемый грудной проток, размещенный с левой стороны. По мнению экспертов, именно поэтому, когда мы спим на левом боку, ускоряется вымывание из организма всего лишнего. А поскольку в лимфе есть белки и другие продукты, необходимые нашим клеткам, то сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества гораздо быстрее.

Позволяет селезенке лучше работать.

Селезенка - важный орган лимфатической системы. В положении на левом боку она работает более эффективно. Поскольку расположена с левой стороны, то сила притяжения способствует притоку крови к ней, позволяя эффективнее фильтровать вредные вещества.

Способствует освобождению кишечника.

Место соединения тонкого и толстого кишечника также находится в левой стороне туловища, в области, которая называется «илеоцекальный клапан». Сила притяжения помогает пище пересекать этот клапан быстрее, что позволяет быстрее вывести ее из организма.

Предотвращает изжогу в ночное время.

Если вас часто беспокоит изжога, то сон на левом боку и в этом случае помогает. Тогда ваш желудок будет находиться ниже пищевого пролива, соединяющего желудок с пищеводом. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод.

Защищает печень от перегрузки.

А все потому, что наша печень - справа. Неудивительно, что она переполняется за то время, что мы проводим в царстве снов. Левая сторона нашему телу поможет удержать токсины, обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.

Улучшает работу сердца.

Левая сторона сердца - это сторона, которая качает кровь ко всему телу. Поэтому положение на левом боку во время сна помогает сердцу лучше выполнять свою работу. Это выгодно и для циркулярной системы, в частности для аорты и нижней полой вены, несет венозную кровь к сердцу и размещена справа позвоночника.

Улучшает самочувствие беременных.

Нет ничего плохого в том, чтобы спать на правом боку во время беременности. Однако, сон на левом боку защитит печень от лишнего давления, что позволит избежать многих проблем. Кроме того, такое положение во время сна способствует улучшению циркуляции крови беременной.

na-kakom-boku-spat

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вход