Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Летняя диета на основе огурцов

Летняя диета на основе огурцов

Летом, когда много свежих овощей, фруктов и ягод, сидеть на диете куда приятнее, чем зимой.

А самая эффективная летняя диета - диета на основе огурцов. Сев на нее, буквально за пару недель сбрасывают от 8 до 10 кг и смело идут в отпуск, не боясь показаться на пляже в купальнике. К тому же улучшается состояние кожи, исчезают прыщики, налаживается обмен веществ. Но не подойдет эта диета тем, у кого есть проблемы с почками, потому что огурцы содержат много воды. Плюс еще вам придется пить не менее 1,5 л минералки в день.

Голода во время диеты вы особо не почувствуете. При минимальной калорийности объем в желудке и вкус их не приедается.

Значит, завтракаете вы парой огурцов среднего размера. Если не наедаетесь, то через час съедаете яйцо всмятку или кусочек хлеба.

Обедаете овощным супчиком без мяса и салатом из огурцов, смешанных с рубленой зеленью. Заправляете блюда ложкой растительного масла и лимонным соком. Если не наедаетесь, то через час съедаете какой-нибудь фрукт, горсть ягод, орехов, кусочек рыбы или вареного мяса.

Ужинаете огуречным салатом. Если не наедаетесь, то через час, но не позднее чем за 3:00 до сна, съедаете огурец.

Соль, сахар, крепкий чай, кофе, алкоголь - нельзя. И лучше во время диеты не курить.
Экспресс похудение: минус 1,5 кг за 4 дня.

Если за несколько дней до праздника вы обнаружили, что с трудом застегиваете на себе штаны от костюма или не влезаете в любимое платье, исправить положение поможет яично-картофельная экспресс-диета.

Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.

Обед: одна картофелина (отварная, запеченная или в виде пюре, но без масла и молока), яблоко, кофе или чай с лимоном.

Ужин: стакан томатного сока, ½ грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.

Следуйте этим инструкциям питания и за 4 дня вес снизится на 1,5 кг.

3 чудесные мелочи, которые помогут быстрее сбросить лишний вес.

1 ешьте медленно пережевывая пищу;

2. повесьте на холодильник фото, когда вы были стройной или фото с идеальной фигурой;

3. проводите сеансы ароматерапии с ванилью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вход