Красота и молодость

Красота и молодость: антиоксиданты

Красота и молодость: антиоксиданты

Красота и молодость

Сегодня в мире красоты и молодости все больше говорят об антиоксидантах и их уникальных свойствах обезвреживать свободные радикалы, вызывающие старение организма. Как известно, друзей нашей молодости и красоты, впрочем, как и врагов, надо знать в лицо, поэтому заглянем вглубь истории, когда же впервые стало известно об одном из хранителей красоты и молодости под названием антиоксидант.

Все началось с кислорода, благодаря которому в нашем организме появляются свободные радикалы - злейшие враги молодости. Что же такое свободные радикалы? Это агрессивные обломки молекул, благодаря которым клетки повреждаются, а наш организм стареет. Но, к счастью, поврежденные клетки спасти в наших силах. Тут на помощь и приходят антиоксиданты, которые можно разделить на две группы:

Во-первых, антиоксиданты, которые занимаются уборкой активных форм кислорода, превращая их в перекись водорода, а затем в воду и в обычный кислород;

Во-вторых, антиоксиданты, которые обезвреживают свободные радикалы и не дают возможность появиться новым.

Разумеется, у нашего организма есть своя собственная антиоксидантная система. Но ее работе мы сами же и мешаем - жесткие диеты, стрессы, депрессии, прием лекарственных препаратов. Поэтому нашему организму необходимо помочь. Как это сделать? Доставить необходимую порцию антиоксидантов через пищу.

На первый взгляд, все просто: в пищу нужно употреблять продукты богатые витаминами - орехи, фрукты и овощи. Но здесь нас ждет одно препятствие: многие органам необходима антиоксидантная защита - сердцу, печени, почках, поэтому в достаточном количестве к коже она не доходит. Кроме того, в пищевых продуктах не содержатся антиоксиданты длительного действия, следовательно - вся надежда на внешнюю защиту - кремы, гели, молочко от загара, маски, содержащие полезные вещества. Правда в таких «защитников» есть ряд особенностей, которые обязательно необходимо учитывать.

Во-первых, как советуют производители натуральной косметики: использовать средства необходимо регулярно. В этом случае применение от случая к случаю не поможет, кожа должна постоянно находиться под защитой.

Во-вторых, использовать косметические средства нужно от производителей, которые строго следят за качеством выпускаемых. Например, можно японскую косметику, которая славится своим качеством и экологической чистотой или отдать предпочтение средствам, произведенным в других странах.

В-третьих, не стоит с первых дней ждать результата. Вам придется запастись терпением и уверенностью, что ваши усилия помогают вам отодвинуть процесс старения.

В-четвертых, кожу необходимо питать изнутри витаминами. При этом не забывайте, что антиоксиданты - это не только зеленый чай и фрукты, но и ягоды - клюква, черника, рябины.

Как бы банально и затерто это не звучало, но красоту и молодость поможет сохранить здоровый образ жизни - правильное питание, физические нагрузки и полноценный сон. Все это даст возможность даже после утомительного рабочего дня выглядеть так, будто вы провели его отдыхая в спа - салоне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.