Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Как ухаживать за ногами

Чтобы ноги всегда держать в чистоте, их необходимо каждый день на ночь мыть теплой водой и мылом, вытирать полотенцем насухо, в особенности между пальцами. Если ноги подвержены сильному загрязнению из-за особого рода занятия, то их обязательно нужно мыть по окончании работ.

Обувь должна быть доброкачественной, свободной и удобная для ношения. Лучшей считается обувь, сделанная из мягкой кожи, а летом - матерчатая. Обувь с узким носком и высоким каблуком вредна для здоровья. При ношении такой обуви, особенно тесной, происхходит нарушение дыхания, кровообращения в коже, а это приводит к возникновению потертости, появляются мозоли.

Носки полезно носить шерстяные, поскольку шерстяная ткань прекрасно пропускает воздух и впитывает пот. Портянки тоже должны быть из такой же ткани. Шелковые чулки и носки впитывают влагу хуже. Капроновые изделия очень плохо впитывают пот, из-за чего их не рекомендуется носить людям с повышенной потливостью ног.

Большая потливость ног может зависеть от состояния организма, работы в условиях, где горячий воздух, от ношения резиновой обуви, плохо пропускающей воздух.

Повышенная потливость вызвает неприятный запах, который является следствием разложения пота и грязи, а также жизнедеятельности микробов. Для устранения повышенной потливости необходимо выявить причины ее появления и принять соответствующие меры.

Следует уделять внимание улучшению общего состояния здоровья, укреплению нервной системы, систематически заниматься физической культурой и спортом. Необходимо носить обувь, которая хорошо вентилируется, на ночь просушивать ее, носить шерстяные носки, а по возможности чаще заменять их.

Необходимо делать тщательный уход за ногами, соблюдать гигиену ног, каждую ночь делать ванны с теплой воды и марганцовокислым калием. Полезны также ванны с использованием дубовой коры. Дубовую кору используют из расчета 100 граммов на 1 литр воды, которую вместе с корой доводят до кипения, затем немного охлаждают и используют для ножных ванн.

После ванн кожу стопов и особенно между пальцами надо очень тщательно вытереть, а затем хорошо присыпать порошком, в составе которого содержатся борная кислота, уротропин и жженые квасцы - по 3 грамма и талька - 10 граммов. Этим порошком посыпают также носки и чулки.

Против потливости ног проводят также обмывание раствором из 4 грамм танина и 20 граммов квасцов на один литр воды. Обычно для смазывания используют 5-процентный раствор формалина и 2-процентную настойку йода, которые хорошо дубят кожу и уменьшают потливость.

Также широкое применение получила присыпка из равных частей талька и уротропина. Присыпку делают дней 3-5. Порошок насыпают также и в обувь.

Чтобы предотвратить появление мозолей, обувь необходимо носить удобную и свободную. Если мозоли уже есть, то для успешного их лечения в первую очередь необходимо заменить обувь на лучшую в гигиеническом отношении.

Лечение мозолей проводят специальными мозольным средством (мозолин), ванночками, мазями. Делают каждодневную теплую ванну для ног, вслед за этим мозоли смазывают 5-10% салициловой мазью или накладывают хлебный мякиш, предварительно смоченный в уксусе.

Можно также воспользоваться специальными резиновыми кольцами, которые накладывают на кожу так, чтобы мозоль находилась в середине кольца, чтобы не надавливалась и не натиралась обувью. При таких условиях мозоль больше не растет, а отпадает под влиянием лечения. Нельзя самому срезать мозоли, потому что это может привести к повреждению здоровой ткани и даже к заражению крови.

Гигиена ног

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход