Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Мы все хотим выглядеть красиво и, соответственно, летом стремимся как можно быстрее получить привлекательный, на наш взгляд, смуглый оттенок кожи. Однако, делаем это не всегда правильно и, не зная, как правильно загорать на солнце,  подвергаем себя опасности. Ведь нашей коже требуется внимательное отношение.

Природой устроено так, что наша кожа обладает собственной защитой - клетки меланоциты вырабатывают пигмент меланин, являющийся тем солнцезащитным фактором. Меланин образуется в верхних слоях кожи и не пропускает ультрафиолет. Он просто его поглощает и дальше вглубь кожи ультрафиолет не проникает. Если постепенно небольшими дозами ультрафиолета заставить эти клетки работать, выходя на солнце на несколько минут, кожа понемногу загорает и готова к сильной дозе ультрафиолета.

Перед поездкой в страны с более интенсивным солнцем врачи советует подготовить свою кожу постепенным привыканием. Лучше начинать в тени, дать коже привыкнуть и постепенно увеличивать время воздействия ультрафиолета - 5, 10, 15 минут. То есть, постепенно заставить клетки меланоциты производить защитный фактор, который лучше и эффективнее солнцезащитного крема. Но все зависит от типа кожи. Легкое покраснение - сигнал, что надо немедленно пойти и успокоить кожу. Каждый из опыта знает свое оптимальное время, потому что это очень индивидуально. Не стоит надеяться, что за годы кожа изменилась, стала менее чувствительной.

Люди со светлыми глазами, волосами, кожей является группой риска рака кожи. Чем светлее кожа, тем большей защиты она нуждается. И для этих людей даже правило постепенного загара, привыкание к солнцу не эффективно. Поэтому, зная об опасности, перед выходом на солнце нужно прикрывать кожу одеждой с длинными рукавами, шляпой с широкими полями и солнцезащитным кремом с защитой UVB и UVA.

Солнцезащитные кремы нужны всем, однако, есть люди, которые могут без них обходиться, если не злоупотреблять пребыванием на солнце, а есть и те, для которых это необходимость. Но выбирать солнцезащитный крем нужно не только по и по цене, а и принимать во внимание, имеет ли он защиту UVB и UVA. Нужно также учитывать индивидуальные и возрастные особенности кожи. Детям, например, больше подходит детский крем. Для более смуглой кожи достаточно Spf10-15, для бледной - от 30.

Показатель Spf (sun protection factor), который отмечается на солнцезащитных кремах, указывает на уровень блокировки ультрафиолета В, уровень защиты от ультрафиолета А указывается отдельно или сказывается звездочками: чем их больше, тем выше защита.

Spf указывает, сколько времени человек может находиться на солнце, то есть, если без крема 20 мин., то с Spf10 - 200 мин. Но за 200 мин., если это отдых у воды, купается, к ней прилипает песок, кожа потеет. Поэтому крем должен быть водостойкий, он позволяет человеку быть в воде до 40 мин. Врачи советует, несмотря на то, что написано в инструкции по применению солнцезащитного крема, пользоваться им через каждые 2:00, особенно после купания.

Сегодня очень много солнцезащитных кремов. Советуем их покупать в аптеке, потому что аптечные серии, хотя и дороже, но надежнее и безопаснее - их лучше контролируют, больше испытывают.

Блокировка ультрафиолета может обеспечиваться химическими (Spf 50), физическими и органическими (Spf до 100) средствами. Сегодня выпускают комбинированные кремы, где есть разные составляющие, чтобы увеличить блокировки и уменьшить возможное побочное действие самого крема.

Физическое блокирование - кремы содержат оксид цинка или титана, они, как зеркало, отражают от поверхности ультрафиолет и полностью блокируют кожу от него. Эти кремы никогда не вызывают аллергических реакций, но оставляют на коже белый след. Органические или химические составляющие не отражают, а поглощают свет и не пропускают его дальше. Эти кремы могут вызвать аллергические реакции, поэтому людям с высоким риском аллергии перед применением необходимо тестировать их на участках с тонкой кожей, например на запястье.

С кремом органического происхождения также опасно долго находиться на солнце - во время длительного действия ультрафиолета органические составляющие крема могут разлагаться и разрушать клетки еще более ультрафиолет. Поэтому крем нужно смывать и накладывать снова или поверх предыдущего слоя, чтобы верхний слой защищал от ультрафиолета не только кожу, но и предыдущий слой крема.

Волосы также нуждаются в защите от солнца и, чтобы сохранить здоровыми и красивыми, их нужно прикрывать шляпами, кепками, платками или применять солнцезащитные спреи. Кстати, их можно применять и поверх одежды, если она легкая, а кожа чувствительная к солнцу.

Часто косметические средства, а иногда даже солнцезащитные кремы могут содержать фотосенсибилизаторы - вещества, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Они могут вызвать фототоксические или фотоаллергические реакции на коже. То есть, под их влиянием кожа неравномерно воспринимает солнце, может возникнуть неравномерная пигментация, ожоги, крапивница или другие аллергические реакции. Иногда достаточно капли духов, чтобы получить неожиданные последствия. К таким веществам относится эфирное масло бергамота, которое часто применяют в парфюмерии и косметологии, экстракт петрушки, лимона, лайма, вещества, которые обычно используют для отбеливания кожи. Если есть лимон, особенно лайм, и прикоснуться к коже, то в этом месте возникнет пигментное пятно.

Следует использовать косметику, содержащую антиоксиданты, а именно витамины С, А и др. Они, хоть и не защищают кожу от солнца, но помогают минимизировать разрушительные последствия ультрафиолета.

Если произошел ожог?

Пытаясь как можно быстрее загореть, мы порой забываем о правилах безопасности. Обгореть можно и в пасмурную ветреную погоду, ведь солнце не припекает и мы теряем бдительность. Такая погода не блокирует ультрафиолет, просто происходит его рассеивание, и оно очень опасно, потому что нет тревожного сигнала и человек не прячется от солнца.

Если солнечного ожога не удалось избежать, то медики предупреждают, ни в коем случае нельзя мазать пораженную кожу маслом и натирать спиртом. Прежде всего, следует применять такие средства, как крем после загара, содержащие пантенол (обычно в аптеке они стоят рядом с солнцезащитными кремами). Они успокоят кожу, снимут раздражение. Если нет никаких средств, поможет холодная вода, она успокоит кожу. Подойдет также такое народное средство, как простокваша.

Как правильно загорать на солнце

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.