Как не опоздать

Как не опоздать или как замедлить темп жизни

Как не опоздать или как замедлить темп жизни

Если вы начинаете чувствовать себя загнанной лошадкой, не замечаете перемену времен года или вообще потеряли вкус жизни - попробуйте снизить скорость!

Жизненный ритм нарастает. Мы спешим, но ничего от этого не приобретаем. Хуже того, теряем то, что мы имели. Журнал, прочитанный по диагонали журнал - не чтение, бутерброд, проглоченный на ходу - не еда, отпуск, проведенный галопом по экзотическим местам - это не удовольствие от отдыха.

Каждый человек должен жить в таком темпе, в котором он чувствует себя комфортно, который приносит ему удовольствие. Поэтому, если вы начинаете чувствовать себя загнанной лошадкой, не замечает смену времен года или вообще потеряли вкус жизни - попробуйте снизить скорость!

Отказ от многозадачности.

Максимальная занятость имеет мало общего с производительностью, а способность одновременно решать несколько заданий на работе, параллельно планируя семейный отпуск и покупку нового телевизора для родителей, на самом деле очень редко приводит к положительному результату.

Записывайте свои мысли на бумаге, а не на носителях.

Так, технологии сделали нашу жизнь максимально комфортной. Благодаря смартфонам можно на бегу отправить письмо, записать важные заметки или сделать правки в тексте. Но из-за возможности быстро записать и передать данные мы разучились анализировать и запоминать информацию, которую получаем.

Из еды сделайте ритуал.

Кофе навынос вместо завтрака, перекус на работе, разогретый полуфабрикат на ужин. Все это, как и в случае с максимальной занятостью, больше говорит о лени, чем о трудолюбии. Вкусный ужин - это тоже работа, а еще и удовольствие, от которого нельзя отказываться.

Хотя бы один прием пищи в день следует превращать в медленный ритуал. Заодно за таким завтраком, обедом или ужином можно обсудить с домашними или друзьями текущие дела. Или же в одиночестве разобраться с планами на следующий день.

Найдите время для хобби.

Большинство видов хобби - выпиливание лобзиком, кулинарные курсы, рыбалка - малоэффективны с точки зрения видимого результата. Понятно, что проще купить рыбу в магазине, чем сначала тратить деньги на подготовку, а потом просидеть несколько часов в ожидании улова, которого может и не быть. Однако хобби - это важная часть жизни любого человека. Прежде всего потому, что оно приносит удовольствие. Во-вторых, дает возможность уединиться и, не спеша, осмыслить происходящие в вашей жизни. Именно в момент вот таких тайм-аутов находятся ответы на самые сложные вопросы.

Высыпайтесь.

Непродолжительный сон из-за плотного графика - причина задуматься, особенно, если из-за недосыпания вы не можете сконцентрироваться, пропускаете важные детали.

Проанализировав предыдущий вечер, вы определенно выясните, что лишние пару часов сна можно было урвать, отказавшись от увлекательной дискуссии в интернете.

Скажите "нет" социальным сетям.

Электронным формам общения не место в жизни. Они по определению подразумевают быстрый обмен сообщениями. И дело даже не в скорости подачи информации, а в содержании беседы. Безусловно, личная встреча займет больше времени и эмоциональных сил, однак,о она будет более насыщенной по содержанию, чем торопливый обмен комментариями под фотографиями.

Оставьте в покое детей.

Пожалуй, одна из самых полезных изобретений медленного движения - это "медленное отцовства". Его сторонники считают, что родители, которые стремятся максимально занять своего ребенка всевозможными кружками и секциями, делают большую ошибку.

Лучше потратить это время на общение с детьми, даже если придется пропустить модную премьеру или отказать начальнику, который призывает работать сверхурочно. Играя с ребенком или просто наблюдая за ним, вы заодно выясните, что фотокурсы малышу действительно интересны, в то время как занятия скрипкой или каратэ не приносят ни радости, ни нужного результата.

Не гонитесь за модой.

Один из главных советов, которые дают последователи медленного темпа жизни, - это отказ от слепого следования модным тенденциям. И неважно, будет это мода на короткие юбки, горнолыжные курорты или трудоголизм. Поскольку загонять себя мы начинаем в тот момент, когда стремимся соответствовать представлениям окружающего мира, подменяя собственные мечты и желания красивой картинкой из журнала, телевизора. Медленный темп же позволяет, притормозив, расставить приоритеты и понять, что именно вы хотите.

Как не опоздать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.