Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Известный американский доктор медицины рассказал, что бы он делал, если бы узнал, что у него рак

Марк Хайман, доктор медицины, в своей авторской колонке поделился с читателями мыслями о своих дальнейших действиях, если бы у него обнаружили рак. Этот алгоритм состоял бы пяти действий.

Отказался бы от сахара.

В среднем за год человек съедает 69 килограммов сахара, а именно этот продукт питает раковые клетки и способствует их развитию. Рацион должен быть богатым клетчаткой. Такое правило поможет при развитии рака и является эффективным профилактическим мероприятием против такой болезни.

Отказался бы от продуктов, которые способствуют ухудшению самочувствия.

По словам доктора, в основном организм человека агрессивно реагирует на глютен или молокопродукты. Но в целом правило такое: если после употребления определенных продуктов чувствуете ухудшение самочувствия, их в рационе быть не должно.

Не позволил бы воспалительным процессам развиваться.

Воспаление приводит к развитию хронических болезней и рака. Основными причинами таких процессов становится резистентность к инсулину, аутоиммунные болезни и аллергии, вызванные интоксикацией. Справиться с воспалительными процессами помогут продукты, богатые на Омега-3 жирные кислоты. В частности речь идет о морской рыбе и льняное семя.

Улучшил бы состояние кишечника.

По данным ученых, одной из основных причин развития рака являются микробы толстой кишки. Поэтому нужно очистить кишечник от вредных бактерий, в чем в первую очередь помогут про- и пребиотики. А кроме того, эффективны фитонутриенты (содержатся в лесных ягодах), куркумин (речь о куркуму) и ресвератрол (виноград).

Оберегал бы организм от токсинов.

Самое важное, избегать воздействия со стороны пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипирены, тяжелых металлов (ртуть, свинец). Для этого достаточно не употреблять напитки из пластиковой тары и полуфабрикаты, а еще поменьше бывать на центральных улицах больших городов, это защитит от пагубного воздействия свинца (попадает в воздух из автомобилей).

В общем, все эти правила помогут уберечься от развития страшной болезни.

Как сберечь здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход