Вода для похудения

Люди худеют с незапамятных времен, но до сих пор не могут найти метод, который был бы наиболее результативным и безопасным. Каких только диет не существует. Худеют на овощах и рисе, сырой рыбе и сыре, кефире и фруктах. А между тем многие из нас даже не догадываются, что едят постоянно не потому, что голодны, а потому, что не способны различить голод от жажды, что и помогает сделать вода для похудения. Польза и вред воды. Итак, вы готовы к здоровой потере лишнего веса? Для этого понадобится лишь определенное потребление чистой воды. Увеличение жидкости в организме усилит усвояемость всех питательных веществ, очистит организм и обеспечит быстрое избавление отПодробнее →

Фруктово-овощная диета

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и это заставляет ее делать невероятные вещи: строгие диеты, голодание, бег, плавание, массаж, йога, изнурительные занятия фитнесом и многое другое. К сожалению, не всегда эти методы бывают эффективными. Худеть нужно с умом, выбирая не строгую диету, от которой потом начинается сильное головокружение и падает работоспособность, а умеренную, чтобы худеть постепенно и при этом получать удовольствие. Фруктово-овощная диета как раз из разряда удобных и эффективных пищевых комплексов для похудения. Рассчитана она на месяц, но не пугайтесь, соблюдать ее совсем не сложно. В курс фруктово-овощной диеты входит множество разнообразных продуктов, главное - правильно их приготовить и рассчитать размер порции. Такое названиеПодробнее →

Диета для снижения веса

Наряду с овощными, белковыми и другими диетами, нашли своих поклонников и фруктовые диеты. Эффект от их применения ни как не меньше, чем от перечисленных диет для снижения веса. Любителям сладкого предлагается вкусная и питательная банановая диета. Разработал такую ​​диету известный диетолог Джейн Гриффин. Результатом ее применения может быть снижение лишнего веса до 5 килограмм. Продолжительность банановой диеты для похудения составляет максимум одну неделю в связи с тем, что рацион будет несбалансированным, и организм получает в эти дни ограниченное количество необходимых белков и жиров. Полезные свойства бананов. 1. Сами по себе бананы являются мультивитаминными фруктами и содержат много глюкозы и фруктозы, крахмала, витаминов, кальция, магния, цинка,Подробнее →

Катание на коньках

Многие желают сжечь максимальное количество калорий за минимальный промежуток времени. Если вы относитесь к этой категории людей, то эта статья поможет вам узнать, каким видом спорта заняться. Перед вами 10 видов спорта и примерное количество калорий, которые они сжигают. Бег - сколько сжигает калорий? Бег примерно сжигает 450 калорий за 30 минут. Кроме этого, бег полезен как для легких, так и для сердца. Также бег увеличивает выносливость и силу ног. Однако, бегая, не забывайте о разминке, носите правильную обувь, чтобы избежать травм. Плавание. Оно не только хорошо для тренировки всего тела, плавание также сжигает до 360 калорий за полчаса (зависит от стиля плавания). Езда наПодробнее →

Греческий макияж

С помощью косметики женщина не просто украшает свою внешность, она может приблизить свое лицо к образу идола, а вот греческий макияж, например, позволяет выглядеть, словно прекрасная богиня сошла со страниц мифов и легенд. Но наследие Древней Греции в плане оформления лица не утратило своей актуальности, только современным женщинам значительно легче с этим справляться, ведь в их распоряжении есть множество декоративной косметики. А вот гречанкам в прошлые времена приходилось готовить косметику собственными руками, по секретным рецептам, чтобы подражать образу богинь с Олимпа. Лучше всего этот макияж смотрится на темненьких девушках, одаренных природой зелеными или карими глазами, но и любой другой тип может подобрать для себя подходящийПодробнее →

Физическая активность

Врачи утверждают, что физическая активность, если она регулярная, оздоравливает в любом возрасте. Мало того, что омолаживает, она вообще жизнь продлевает! И это не пустые слова: механизм омоложения включается сложным влиянием на систему генов, то есть, фактически, на матрицу нашего организма. Их по полному комплекту, около 3500 штук, заключено в состав каждой из клеток ДНК. Но какие из генов заняты в обмене веществ, а какие в это время спят, зависит от генного окружения - белков, рецепторов, ферментов, катализаторов и других. Около семисот пятидесяти генов отвечают за продолжительность жизни. Около трети из них курируют способность клеток организма получать из пищи энергию. Экспериментально доказано, что активизация работы генов,Подробнее →