Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Зеленый чай — преимущества для здоровья

Зеленый чай - польза для здоровья

Зеленый чай является одним из самых ценных и широко потребляемых напитков в мире. Помимо того, что он вкусный напиток, зеленый чай имеет много мощных преимуществ из-за его значительных противовирусных и противовоспалительных свойств.

Соединения, содержащиеся в этом напитке, обеспечивают облегчение от многих распространенных проблем со здоровьем, а также снижают риск многих хронических заболеваний и серьезных проблем со здоровьем. Из-за своих огромных преимуществ для здоровья, зеленый чай может творить чудеса для Вашего здоровья. Простая чашка зеленого чая сегодня может принести Вашему здоровью большую пользу.

Ниже представлены области нашего организма, для которых зеленый чай способен принести наибольшую пользу.

Улучшает здоровье мозга.

Нашему мозгу нужны здоровые кровеносные сосуды, чтобы нормально функционировать. По данным швейцарских исследователей, люди, которые пьют зеленый чай регулярно, имеют большую активность в области рабочей памяти их мозга. Кроме того, обнаружили, что зеленый чай помогает блокировать образование бляшек, которые связаны с болезнью Альцгеймера и Паркинсона, двух наиболее распространенных нейродегенеративных расстройств. Зеленый чай даже задерживает ухудшение, вызванное болезнью Альцгеймера и Паркинсона, из-за биоактивных соединений, присутствующих в зеленом чае, который может иметь различные защитные эффекты на нейроны. Чтобы повысить Вашу память и предотвратить болезни, просто пейте в день одну или две чашки зеленого чая.

Снижает уровень сахара в крови.

Зеленый чай также помогает удерживать уровень сахара в крови стабильным у людей, которые страдают от диабета. Соединения полифенолы и полисахариды, присутствующие в зеленом чае может быть полезно для обоих типов диабета. Зеленый чай может стимулировать производство инсулина в поджелудочной железе, регулирует уровень сахара в крови. В самом деле, зеленый чай является одним из лучших вещей, которые диабетик может включить в свою диету.

Снижает уровень холестерина.

Зеленый чай может также эффективно снизит уровень вредного холестерина и улучшить соотношение хорошего к плохому холестерину. Исследования, касающиеся влияния потребления зеленого чая на уровень холестерина предполагают, что он снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в «плохом» холестерине. В то же время, это помогает повысить уровень липопротеинов высокой плотности (HDL), который считается "хорошим". Есть определенные составы в зеленом чае, которые помогают блокировать поглощение холестерина в пищеварительном тракте, одновременно способствуя его выведение. Кроме того, зеленый чай сохраняет артерии чистыми, предотвращая окисление LDL, который может вызвать накопление зубного налета и увеличить риск возникновения сердечного приступа или инсульта.

Способствует здоровью полости рта.

Потребление зеленого чая связано с улучшением здоровья зубов и более низким риском полостей. Естественный фтор в зеленом чае, полифенолы и катехины могут эффективно убить бактерии, которые вызывают кариес, неприятный запах изо рта , полости и различных заболеваний десен. По данным исследования, потребление в день одного или нескольких чашек зеленого чая может значительно снизить риск потери зубов.

Помогает поддерживать вес тела.

Несколько исследований показали, что зеленый чай может уменьшить жировые отложения, особенно в области живота. Он также может значительно уменьшить процент жира, вес тела и окружность талии. Кроме того, катехины зеленого чая помогают в выработке тепла в организме, что в свою очередь сжигает лишние калории. Исследования показывают, что сочетание кофеина и других соединений в чае, как представляется, повышают метаболизм, сжигают калории и расщепляют жиры.

Поддерживает здоровье кожи.

Если Вы хотите выглядеть моложе Вашего возраста, один или два чашки зеленого чая могут помочь в этом. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства зеленого чая защищают кожу от нежелательных воздействий свободных радикалов, которые вызывают появление морщин, пигментных пятен и старение кожи. Зеленый чай является также хорошим средством в борьбе с раком кожи.

Понижает кровяное давление.

При регулярном потреблении зеленого чая, он, как полагают уменьшить риск высокого кровяного давления. Он помогает держать артериальное давление, подавляя ангиотензин, который приводит к высокому кровяному давлению. На самом деле, в соответствии с исследованиями, люди, которые потребляли зеленый чай регулярно, на протяжении одного года, смогли снизить риск развития высокого кровяного давления на 46% по сравнению с теми, кто игнорировал зеленый чай.

Снижает риск развития рака.

Исследования показывают, что многочисленные антиоксиданты в зеленом чае снижают риск различных видов рака, таких как рак молочной железы, мочевого пузыря, толстой кишки, поджелудочной железы, простаты, пищевода, легких и рака желудка. На самом деле, антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае в 100 раз более эффективны, чем витамин С и 24 раз лучше, чем витамин Е. Потребление в день всего четырех чашек зеленого чая может помочь воспользоваться его противораковыми преимуществами.

Сохраняет кости сильными.

Высокое содержание фтора в зеленом чае помогает поддерживать прочность костей. Регулярное потребление зеленого чая связано с более низким риском переломов. Потеря костной плотности предотвращает антиоксидант и противовоспалительные свойства, присутствующие в зеленом чае. Зеленый чай повышает плотность кости, увеличивая количество и активность костных клеток. Пейте каждый день зеленый чай, чтобы помочь сохранить плотность костной ткани.

Зеленый чай против старения.

Антиоксиданты, особенно те, которые известны как полифенолы, в зеленом чае защищают кожу от вредных воздействий свободных радикалов. На самом деле, полифенолы помогают бороться против различных признаков старения, способствуют долголетию и лечению кожных заболеваний. Кроме того, высокие олигомерные проантоцианидины в зеленом чае призваны, как полагают, чтобы помочь замедлить преждевременное старение при приеме внутрь. Это одна из причин того, что зеленый чай используется в целом ряде продуктов красоты.

Итак, чашка зеленого чая является хорошим способом начать свой день и поддерживать многие аспекты здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход