Дневной сон способствует улучшению памяти и расширяет творческий потенциал.

Многие из нас были бы не прочь немного вздремнуть днем, но приходится отказывать себе в таком удовольствии из-за нехватки времени. Исследования доказали, что дневной сон необходим человеку, поскольку обладает многими преимуществами для нашего организма.

Преимущества дневного сна.

Дневной сон делает людей… Читать далее →

Вирусные инфекции, которыми болеют дети до восьмилетнего возраста, тренируют и закаляют иммунную систему ребенка, поэтому какие-то конкретные установки по приобретению тех или иных медикаментов для повышения иммунитета давать неуместно. Конечно, можно применять профилактические лекарства на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка или других лекарственных растений, но их должен назначить только врач. В… Читать далее →

Легко ли вы просыпаетесь? И речь пойдет не о том, чтобы просто встать с постели и заставить себя двигаться. А поговорим о том, как разбудить свой организм. Каждое утро мука, особенно в зимнее время. «Ну, почему я не медведь» - мучаюсь я каждый раз. Организм отказывается признавать, что пора вставать.… Читать далее →

Чай или настой из цветков лаванды можно применять для поддержания иммунитета, особенно в периоды стресса или болезни. Активные вещества лаванды атакуют бактерии и вирусы, в частности, эти цветы способны бороться с инфекциями, очищать организм от токсинов.

Например, во время сезонных простуд поставьте эти цветы в комнате или зажигайте аромалампы, капнув… Читать далее →

Как правильно сформировать свое вечернее время так, чтобы избежать переутомления, стресса или перевозбуждения нервной системы? Хорошо выспаться ночью и отдохнуть - это больше, чем просто лечь спать в положенное время. Поэтому следует ограничить такие виды деятельности, которые усложняют процесс засыпания.

Отодвинете все ваши гаджеты подальше.

Все больше исследований показывают, что… Читать далее →