Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Способы похудеть — банановая диета

Способы похудеть - банановая диета

Банановая диета содержит в себе ряд диет, которые используют бананы в качестве главной основы питания в своем рационе.

Диета эта была создана изучавшим профилактическую медицину Хитоси Ватанабе и его супругой, которая является фармацевтом. Банановая диета, когда она была выставлена к всеобщему обозрению японской социальной сетью в марте 2008 года, стала очень и очень популярной, что привело к общенациональной нехватке бананов.

Как утверждают создатели диеты, есть на завтрак одни только бананы, запивая их питьевой воды, при чем комнатной температуры, независимо от того, потребляются они или нет для остальной части дня, приводит к значительной потере веса. Сама по себе диета из бананов очень проста и легко следовать ей. Однако, многие японцы, которые придерживались этой диеты, сообщают о быстром сбросе в весе.

Одной из главных причин, почему банановая диета может так работать, является то, что бананы способствуют улучшению пищеварения, а также повышают метаболизм. Другой возможностью является то, что в бананах содержится большое количество резистентного крахмала, который представляет собой тип волокна, которое может способствовать чувству сытости и блокировать поглощение некоторых углеводов. А причина, по которой вода должна быть обязательно комнатной температуры, не определена, но многие теории, выложенные в Интернете, предполагают, что она снижает чувство голода и улучшает пищеварение. Соблюдающие данную диету советуют съесть свой ужин до восьми часов вечера, избегая всяких десертов после ужина. Если очень проголодались - приемлемо скушать фрукт.

Помимо того, что на завтрак едят бананы, избегая есть поздно ночью, есть и другое правило диеты. Это то, что ложиться спать Вы должны каждую ночь до полуночи. Смысл этого совета - научные исследования показывают связь между ожирением и недосыпанием.

Алкоголь и молочные продукты также не разрешаются на этой диете. Кроме того, напиток, который может потребляться с пищей - только комнатной температуры вода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход