Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Можно ли похудеть без диеты

Похудение без диеты

Диета, диета, диета... Это слово мы часто слышим от девушек и женщин! Скоро оно будет равносильно погоде. Хотя этого так не хочется. Тысячи статей написаны о похудении, рекламные баннеры призывают заняться спортом и все как в сказке, месяц, чтобы принять желаемую форму. Однако, к большому сожалению, все это не так просто. Часто ожирение - это проблема совсем не связана с перееданием или малоподвижным образом жизни. Большинство девушек с лишним весом любят спортзалы, йогу, танцы и т.д., а по внешнему признаку и не скажешь, разве что тело подкачанное.

Есть такая закономерность: девушка набирает килограммы от печали, недостатка мужского внимания и после праздников, ведь все мы такие, любим сладенькое. Не успевают закончиться новогодние застолья, как мы уже подбираем новую диету, солнышко начинает греть - в тренажерный зал или бассейн избавляться от целлюлита, купальник хотим же одеть. Именно такой нестабильный период дежурства диет и отдыха от них и портит наш организм.

Диета - это ограничение, и ни одно ограничение, которое предлагают модные журналы или подруги на форуме, не поможет вам. Вы индивидуальность и для вас нужна ваша диета, которая будет приносить легкость, удовольствие и лишать от лишнего.

Для кого-то нужно отказаться от приема пищи после шести часов вечера (но не для "сов", им утром лучше ничего не есть, а вот в восемь часов легкий перекус то, что надо, ведь они приобретают активность именно вечером), для других - изменить образ жизни, хотя бы иногда вставать из-за стола, чаще гулять, заняться интересным делом, чтобы получать от него удовольствие; одиноким поможет влюбиться, окунуться в тот состояние, когда поднимаешься на крыльях, и какая тут может быть еда на ночь.

Напрашивается вывод, что диеты никому не нужны, дело в самих людях. Это частично так, но не для всех, некоторым действительно нужно следить за количеством принимаемой пищи. Потому что человек поправляется не оттого, что он съест, а от его количества. Например, сегодня я с утра мечтаю о мороженом, хотя знаю, что оно калорийно, а вот тарелка супа мне совсем не нравится. Зная, что придерживаться диеты необходимо, чтобы похудеть, я беру ложку и съедаю суп, только ощущение сытости все равно нет, возможно мало налила, возьму еще, он же мало калориен. Две тарелки супа, полный желудок, ноль удовольствия и я на диете. Ошибка! Так делать категорически нельзя. Во-первых, количество потребленного супа составляет столько же калорий, что и небольшая порция мороженого, которое занимает гораздо меньше места в желудке (живот не надувается), доставляет удовольствие, а значит заряжает энергией, с помощью которой сжигаются лишние калории. Человек должен чувствовать себя комфортно. Плохое настроение, недосыпание, депрессии, несоленый рис никогда не помогут похудеть.

Для многих девушек потеря лишнего веса достигается только с помощью секса, меняется гормональный фон, поэтому ешь не ешь, а без секса не похудеешь.

Главное запомнить, что диета - это многогранное слово, воспринимайте его так, как вам нравится. Важно чувствовать легкость от принимаемой пищи. Лучше немного не доесть, чем переесть. И, конечно, спорт, не только для тела, которое станет упругим и подтянутым, но и для души. Два часа танцев или йоги как релакс после тяжелого дня. Следите за собой, любите свое тело, ведь оно одно на всю жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход