Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Как сбросить лишний вес за десять дней

Как сбросить лишний вес

Данным методом, как сбросить лишний вес, я за свою жизнь поделилась с каждым, кто хоть раз жаловался на лишние килограммы. Размещала на различных форумах, на своих блогах. Этот метод вызвал огромный интерес и многие воспользовались им для полировки фигуры, и не было ни одного отрицательного отзыва. Ну, а те, кто неукоснительно выполняли все требования, действительно смогли сбросить лишний вес.

И критика была, и разные мнения были, было среди них и недоверчивое: "Чепуха!". Но были среди них и врачи, признававшие, что эта "недиета" приносит только пользу - хоть и не похудеешь сильно, но здоровье поправить можно.

Самое главное здесь это то, что можно есть столько, сколько хотите и спортом не обязательно заниматься. Я имею в виду, голодать, как это приходится делать на некоторых диетах, нет никакой необходимости.

Эта "недиета" может быть повторена, когда Вы вдруг переедите, например, во время отпуска. За свою жизнь я три раза, после сытных праздничных столов и родов, сбрасывала лишний вес от 8 до 12 кг, удивляя мужа, друзей и коллег по работе внезапной переменой к лучшему.

Когда мне исполнилось девять лет мы переехали жить в Белоруссию. Прабабушка моя была из "всезнающих". Она и в травах разбиралась, и имела кое-какие способности ясновидения. Дожила она до 112 лет, а умерла, так сказать, по оплошности. Упав с крыльца, она сломала бедро, которое не срослось.

Итак, первым из растений, которое прабабка нашла где-то в лесочке, принесла домой и посадила на огороде, был шиповник. Соблюдая, заведенную ею семейную традицию, у меня и сейчас на кухонном столе стоит графин с отваром из шиповника. Этот чудесный напиток мы всей семьей пьем вместо воды. Не потому ли в моей семье давно нет больных (тьфу! тьфу! тьфу! как бы не сглазить!). В поликлинику мы наведываемся только тогда, когда нам нужна справка для школы или бассейн.

Двадцать лет назад, во время поездки в Германию, мне как-то довелось увидеть по местному телевидению обсуждение о здоровом образе жизни, а именно - снижении веса. Дедушка, видимо знахарь, говорил на своем немецком о "недиете" и шиповнике. В то время я после очередных родов была сильно растолстевшей. Я стала внимательно слушать и записывать все, о чем он рассказывал. Потом, в какой-то передаче, услышала от Ларисы Долиной, что и она похожим методом согнала десятки килограмм лишнего веса.

Уважаемые дамы и господа! Я не претендую на авторство, не имею доказательств, кроме как честного слова, но я хочу поделиться способом, как похудеть за десять дней. Через десять дней надеюсь услышать от Вас хорошие отзывы.

Итак, сначала поговорим о главном.

Хотя бы на эти десять дней максимально ограничьте себя от потребления сахара и соли.

Можно пить воду, чай, кофе. Кофе и чай пить без сахара, лучше добавить мед. Обязательно пить отвар шиповника. Не приобретайте в аптеке бесцветные пересушенные плоды шиповника. Лучше сбегайте на рынок, все-таки для себя стараетесь, купите там красные плоды и штук 10-15 заварите в 1,5 литровом термосе. Дробить и молоть ягоды не надо. Не нужно делать отвар крепким, ведь шиповник - мочегонное средство. Отвар можно пить как горячий, так и остуженный. Сахар здесь не нужен, он и так сладкий.

Ешьте, что хотите, сколько хотите. Конечно, вечером, лучше было бы не есть. Однако, немецкий дедушка об этом ничего не сказал. Поэтому я ела.

Не пренебрегайте главным принципом: если в Вашем меню на сегодня курица или сыр, пожалуйста, не потребляйте в пищу даже маленькое яблоко, мороженое или семян подсолнечника. Нельзя пугать и раздражать желудок.

Алкогольные напитки исключаются. Можно только бокал сухого или полусухого красного вина.

На все десять дней из рациона должны быть исключены крупы и хлеб.

Количество "сбежавших" от вас килограммов, конечно, зависит от потребности Вашего организма. Если у Вас и так тонкая талия, а сбросив несколько килограммов веса, рискуете взлететь словно воздушный шар, претензии типа "А я сбросила всего 3 кг" здесь неуместны. Чем больше лишнего веса в Вас, тем больше килограммов покинут Вас.

После окончания "недиеты" вес не набирается вовсе. Конечно же, я лелею надеждой, как и тот дедушка-знахарь - автор данного способа похудения, что и Вы захотите в будущем придерживаться этого режима питания.

Таким образом, переходим к режиму питания по дням:

1. Яйца, сваренные вкрутую.

2. Отварная курица.

3. Творог.

4. Рыба приготовленная в духовке или отварная.

5. Фрукты, кроме винограда и бананов.

6. Овощи (салат, заправленный небольшим количеством растительного масла).

7. Вареная телятина, говядина или баранина. Вы можете готовить со специями в пароварке.

8. Сыр.

После восьмого дня, как правило, уже не хотят есть.

9. Только кефир.

10. Только лишь отвар шиповника.

Дни могут быть взаимозаменяемыми, можно пить только эти напитки.

У меня есть хитрый способ: на мясе, рыбе, курице суп варила для всей семьи, с солью и специями, затем вытаскивала оттуда "свое", оставив семье лишь вкусный бульон.

Если вдруг Вы приглашены в гости, или Вы компанией собираетесь на шашлык, сделайте себе в этот день отварную птицу или мясо, пейте красного винца и никто не заметит, что Вы соблюдаете диету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход