Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Как поднять настроение

Как поднять настроение

Плохое настроение - ощущение не из приятных. В таких случаях у человека пропадает желание работать, он становится пассивным, безразличным и раздражительным. От подобного состояния очень часто страдают именно женщины, поскольку их природа наделила особой чувствительностью, которая не присуща для представителей сильного пола.

Причинами плохого настроения могут быть различные факторы - семейные неурядицы, неприятности на работе, ссора с подругой, накопившаяся усталость, осенне-зимняя непогода и т.д.. Все это может привести к длительной депрессии, чего нельзя допустить. Вашему вниманию будут представлены несколько способов, как поднять настроение, чтобы Вы смогли скорее вернуться к нормальной жизни.

Заниматься нужно тем, что нравится. Если у вас есть хобби, то это первый шаг к спасению. Хорошие мысли за любимым занятием моментально отгонят от вас грусть. Женщины всегда любят все драматизировать, в результате чего их настроение может только ухудшаться. Мастерское исполнение какого-то дела сразу повысит вашу самооценку, что в кризисные моменты очень важно. Все это в совокупности будет увеличивать веру в собственные силы, бесспорно положительно повлияет на настроение.

Посмотрите вокруг, как прекрасен мир . Всем известна песня известного исполнителя Луи Армстронга «What a wonderful world», именно в ней спрятан рецепт: покиньте помещение с четырьмя стенами, выйдя на улицу, вдохните полной грудью глоток свежего воздуха, слушайте прекрасное пение птиц, посмотрите на плавающие по небу облака. Все это даст вам понять, как прекрасен этот мир.

Слушайте любимую музыку. Музыка довольно мощный инструмент воздействия на психику человека, поскольку имеет сильную эмоциональную окраску. Именно музыка поможет вам вернуть хорошее настроение и забыть о заботах и проблемах, которые вас беспокоят. С самого начала нужно включать спокойные композиции, которые будут успокаивать нервы. Уже через 15-20 минут можно включать веселые и драйвовые песни. Если вы начнете подтанцовывать и подпевать - это будет означать о победе над плохим настроением.

Общайтесь с позитивными людьми. Хорошим настроением можно заразиться от другого человека. Общайтесь с веселыми людьми, которые смогут вам положительно помочь и порадовать хорошим настроением. Относительно пессимистов и нытиков, то их лучше избегать, если они могут только ухудшить ваше состояние.

Перевод: http://koxana.com/vidpochinok/mandrivki/1144-2014-02-28-08-37-33.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход