Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Гречневая диета

Гречневая диета

Если вы, глядя в зеркало, замечаете несколько лишних килограммов, от которых обязательно нужно быстро избавиться - предлагаем вам несколько действенных диет, способствующих похудению без особых усилий.

Женщины считают, что именно из-за их избыточного веса происходят все их беды и неурядицы в личной жизни, на работе и где-то еще. Это в некоторой степени так! Ведь всем известно, что как мы чувствуем себя - так и выглядим, и если мы смотрим на себя с отвращением, то вполне возможно, что окружающие воспринимают нас не лучше и их отношение вполне понятно.

Итак, если вы вдруг заметили, что начали набирать избыточный вес, который мешает вам жить - обязательно начинайте принимать радикальные решения, которые помогут вам вернуть все на свои места. Здесь главное не затягивать, так как чем больше лишних килограммов поселятся на вашем животике, ягодицах и бедрах, тем труднее вам будет избавиться от них.

Если впереди важная поездка, встреча с деловыми партнерами, на которых обязательно нужно произвести хорошее впечатление или желанная встреча с давним знакомым - беритесь за дело немедленно и уже через 3-4 дня вам удастся вернуть себе утраченную форму.

Одной из самых эффективных диет, способствующих похудению организма без нанесения последнему вреда является гречневая диета. Это так называемая экстренная диета, относится к разряду монодиет и способствует не просто потере лишнего веса, но и выведению из организма накопившихся годами шлаков и лишних веществ. Специалисты рекомендуют перед началом такой диеты устроить себе день разрядки. Что это значит? Все очень просто. Для того, чтобы эффект от вашего похудения был более поразительным, нужно заранее подготовить организм, так сказать, перестроить его. За день до то того, когда вы запланировали сесть на диету, попробуйте есть менее калорийную пищу, или вообще просто целый день пейте не жирный кефир и зеленый чай с лимоном. Благодаря тонизирующему действию зеленого чая, ваш организм будет на пике своей активности, а кефир поможет подготовить организм к восприятию моно продукта.

В чем заключается данный вид диеты и каких правил нужно придерживаться так, чтобы результат был максимально желательным? Здесь есть несколько секретов, которые помогут вам быстро и главное надолго потерять лишние килограммы.

Итак, нужно помнить, что гречневая диета - одна из наиболее легких диет, так как, во время потребления гречки ваш организм будет чувствовать полную гармонию и баланс всех необходимых ему для работы веществ и минералов. Если придерживаться данной диеты хотя бы неделю, вы сможете потерять до 6 кг, но в экстремальных случаях достаточно будет и 3-4 дня для того, чтобы избавиться от 4 ненавистных килограммов. Суть диеты в том, что за время ее соблюдения вы должны принимать исключительно гречку и ничего больше. Гречку нужно будет запаривать заранее и обязательно запивать зеленым чаем или кефиром. Но обо всем по порядку.

Если вы решили попробовать эффективное похудение за несколько дней с помощью гречневой диеты - тогда вот вам четкий план действий, следуя которому вы сможете избавиться от лишнего веса.

Возьмите гречневую крупу (1 стакан) и с вечера залейте ее двумя стаканами кипятка. Не забудьте предварительно тщательно промыть крупу и удалить различные примеси. Плотно накройте кастрюлю и оставьте до утра. Это и будет вся ваша еда на весь следующий день - ни меньше, ни больше!

Утром перед едой выпейте стакан холодного зеленого чая или воды и распределите запаренную кашу на несколько частей. Через 10-15 минут можете съесть одну часть каши и запить ее нежирным кефиром. Так продолжайте в течение дня. Не забывайте о маленьком секрете - за 10-15 минут перед каждым приемом пищи выпивайте стакан не газированной воды, это поможет удержать ваше чувство голода и вы съедите гораздо меньше чем обычно.

Эта очень эффективная диета рассчитана на 6-10 дней. Но если вы хотите избавиться от нескольких килограммов лишнего веса уже через 3-4 дня - нет проблем! Следуйте простым и действенным рекомендациям, которые мы вам предложили, и результат не заставит ждать себя! После того, как вы выдержите 3-4 дня диеты вы можете не останавливаться и продолжать в том же духе еще несколько дней или даже неделю! Тогда эффект будет грандиозным и вы просто не узнаете себя в зеркале!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход