Подписаться на блог

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Диета с черносливом

Диета на черносливе

Многим ведущим специалистам довольно-таки часто приходится решать вопрос - какая из "быстрых" диет наиболее эффективна и дает поразительные результаты несмотря ни на что? Мысли на данный вопрос могут быть разными, и у каждого диетолога есть свое мнение к тому, какая из диет лучшая, но в некоторых вещах их мнения совпадают.

Несмотря на то, что сама диета подбирается индивидуально и результаты ее - это ответ организму на потребление того или иного компонента, все же есть методы, способствующие похудению несмотря на возрастные особенности, состояние здоровья и т.д..

Так, например, есть единогласное решение в том, что моно диеты - это наиболее эффективные диеты быстрого действия и их соблюдение ведет к грандиозным результатам. Доказано годами!

В настоящей статье мы поговорим о диете с черносливом. В этом методе похудения есть ряд существенных преимуществ, которые позволяют не просто быстро терять лишние калории, а с ними и килограммы, но и поддерживать нормальное функционирование организма в течение всего испытания. Такая диета идеально подойдет как для людей, готовых на максимальные жертвы ради получения желаемой фигуры, так и для тех, кто с сожалением и болью готовится к разлуке с вкусненьким.

Диета на черносливе очень низкокалорийная. Так как сам продукт содержит в себе высокий уровень калия и других полезных микроэлементов, то такую диету даже можно назвать своего рода лечебной! Она не просто способствует потере лишнего веса, но и помогает в очистке кишечника от лишних накопленных шлаков и способствует улучшению работы сердца и сосудов. Такая диета дорогого стоит, и вы сможете сами в этом убедиться уже через несколько дней после того, как начнете курс оздоровления.

И так, начнем с того, что придерживаться такой диеты нужно четыре дня и за это короткое время вы с легкостью избавитесь от 3 до 5 кг. Известные диетологи разработали четкое и действенное меню, придерживаясь которого вы гарантированно добьетесь желаемого! От вас требуется четкое следование правилам и не употребление лишних продуктов. Изменение ежедневного рациона может привести к противоположным результатам.

Начнем!

Первый день диеты:

Завтрак: одно вареное яйцо, половинка грейпфрута и чашка зеленого чая без сахара. Через 5-10 минут нужно съесть два чернослива.

Обед: сваренный на воде борщ и без добавления картофеля. 1-2 хлебца или ломтик черного хлеба. Плюс 7-8 штук чернослива.

Полдник: чай без сахара.

Ужин: печеная или вареная рыба, одно яйцо и апельсин.

Второй день диеты:

Завтрак: заключается в употреблении только маленького кусочка твердого сыра (нежирного) и две-три ягоды чернослива.

Обед: все тот же борщ без добавления картофеля, хлебцы и 100 гр. телятины.

Полдник: небольшое яблоко.

Ужин: низкокалорийный овощной салат плюс 4 ягоды чернослива.

Третий день диеты:

Завтрак: можно съесть небольшой бутерброд с диетического хлеба, а также кусочек сыра. Плюс три ягоды чернослива.

Обед: овощной суп с маленьким кусочком черного хлеба, один помидор и две ягоды чернослива.

Полдник: один апельсин.

Ужин: один стакан нежирного молока или 1% кефира, плюс пять чернослива.

Четвертый день диеты:

Завтрак: пол тарелочки запаренной овсяной каши на воде плюс четыре ягоды чернослива.

Обед: тарелка нежирного борща с кусочком черного хлеба, свежий огурец или помидор. Плюс две ягоды чернослива.

Полдник отсутствует.

Ужин: черный хлеб с сыром и 5-6 штук чернослива.

Эта диета очень простая, но не менее эффективна. Ее легко придерживаться, ведь чувство голода вас не утомляет и не забирает силы! Удачи вам на пути к мечте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход