Чтобы работа не стала каторгой

Если желаете быть счастливыми и здоровыми, скорректируйте свой рабочий график так, чтобы эти дела вы сделали еще до обеда.

1. Список задач на день составьте накануне. Спланируйте свой рабочий день еще вечером, что не только позволит спокойно все обдумать, но и спокойно уснуть.

2. Выспитесь. Отсутствие полноценного сна влияет на… Читать далее

Правильное питание здоровой жизни

Всемирная организация здравоохранения предлагает скорректировать рацион здорового питания, чтобы предотвратить большое количество болезней.

Не прекращайте грудного вскармливания младенцев и детей раннего возраста.

С рождения и до шестимесячного возраста кормите детей исключительно материнским молоком, то есть, не предлагайте малышу других продуктов или напитков. Кормите ребенка по требованию в течение дня… Читать далее

Как часто нужно менять зубную щетку

Зубную щетку рекомендуется менять не реже 1 раза в 3 месяца. Еще чаще, если имели инфекционное заболевание. Дело в том, что вирусы и бактерии, которые были причиной болезни, остаются на зубной щетке, поэтому в сочетании с ослабленным иммунитетом может произойти повторное заражение. Кроме того, не меняя длительное время зубной щетки,… Читать далее

Путь к сердцу мужчины — продукты, которые улучшают здоровье представителей сильного пола

Все мы знаем, какие продукты полезны организму человека, а какие, наоборот, приносят вред. Но, почему-то при выборе продуктов этого не учитываем. Доказано, что женщинам необходим один продуктовый набор, чтобы иммунитет оставался крепким, а кожа красивой, а мужчинам - совсем другой.
Какие же продукты важны в рационе мужчин, чтобы они оставались… Читать далее

Тыква — полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства тыквы известны с давних времен. Она содержит много минералов и витаминов, в частности А, Е, С, В1, В2, К. Кстати, витамин К, который очень редко содержится в овощах и фруктах, участвует в кроветворении. Кроме того, в тыкве есть никотиновая и фолиевая кислоты. Тыквенная мякоть богата минеральными кислотами -… Читать далее

Стр. 1 из 1541234...Последняя

Вход